أغذية تحتوي على الكربوهيدرات

تشمل المصـادر الكربوهيدرات الغذاء و الشعير. يعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يَجـب تناول عدد محددة من الكربوهيدرات يوميًا لاستمرار الحركة. يَجِب أن الحصول على السعرات الحرارية من مص�